Pernah gak sih, merasa hidup seperti dikejar-kejar sesuatu, tapi gak tahu dikejar apa dan siapa? Merasa hidup kayak aplikasi yang banyak banget notifikasi : ribut, bikin panik, dan susah fokus. Nah, di saat itulah kita jadi lupa sama diri sendiri. Ingin cepat dan harus berhasil dalam segala hal. Di sini pentingnya hidup dengan mindfulness. Hidup tanpa baper dengan masa lalu dan tertekan den…